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3、运动完立刻洗澡 运动后身体处于心率加快、毛孔大开的状态下，马上洗澡的话会让皮肤和肌肉抢夺血液，很容易导致心脑血管缺血，轻则表现为头晕、全身无力，严重的会诱发心梗、猝死。

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给身体一个缓冲时间，别让血管瞬间承受十几度的温差冲击。

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6、苏超不好看了:没有内讧，没有火药味了，大家都变得彬彬有礼。

高血糖损伤血管内皮，加上血脂异常、高血压，动脉粥样硬化的风险大幅上升。

把黄酒当药引子的说法，在一些老观念里根深蒂固。

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医学研究证实，糖尿病患者患病5年以上，微血管病变发生率超75%，早期无明显痛感，等到出现水肿、胸闷、机能下降等症状时，损伤往往已不可逆。

孩子们的快乐和进步显而易见，家长们的放心和感动更溢于言表。

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一氧化碳会迅速透过气血屏障进入到血液内，导致呼吸道损伤，体内的氧含量也会减少。

随餐服用或餐后立即服用能利用食物缓冲药物吸收速度，给肝脏代谢留出足够空间。

正常情况下，它们吃起来不会发苦。

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但很多患者以为是药没效，擅自加量，这个风险远大于检查本身。

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孕妇和哺乳期妈妈：前面说过DHA是胎儿和婴儿神经组织、认知功能发育的“建筑材料”。

临床上经常看到这样的场景，医生叮嘱完注意事项，患者还没记住，旁边的老伴或者子女先抢答了“知道了知道了”。

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运动前测一下血糖，低于5.6mmol/L的，先吃点东西再出门。

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牛奶里的钙离子会和药物表面形成络合物，进一步减少吸收速率，但这反而让更多药物滞留在肠道。

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养生从来不是追求名贵药材，而是读懂身体细微信号，用简单安全的药物解决日常不适，若是捂着耳朵忽视发痒信号，长期抓挠会引发皮肤破损、感染，小问题拖成难缠慢性病，得不偿失。

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减少去密闭场所的次数，实在需要去的话要带防护力强的口罩，有感冒症状时及时就医干预，尤其是出现胸闷气短的症状，更要警惕。

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那豆腐到底还能不能吃？每天吃一块，身体会发生什么？ 一、30万人研究：每天80g，高血压风险降低！ 《BMJ Nutrition》上发表了一项最新研究，研究共纳入包含我国2项研究在内的12项大型研究数据，共涉及30.9万名豆类摄入者、27.8万名豆制品摄入者，两组中分别有8.6万余名、9.3万名高血压患者。

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3、淋巴肉 淋巴在猪身上很多部位都有，如脖肉、喉气管肉等，淋巴是动物的免疫器官，内里有大量吞噬细胞，甚至会有致癌物质。

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以最常吃的鱼为例，成年人每次吃约100-150克。

临床上更令人惋惜的是，有些反复发作的头痛或轻度外伤，本可以用无辐射的超声或磁共振替代，却因为“来都来了”的心理，被顺带送上CT扫描床。

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这类细胞就是癌细胞，它会在体内不断挤压正常细胞的生存空间。

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它还能通过肝-肠轴对话，调节肝脏的糖异生关键酶的活性，使得餐后血糖的上升曲线变得平缓而克制，而非剧烈振荡后伴随反应性低血糖。